Atelier Yoga & Naturopathie
"Reconnexion, Joie & Ouverture du coeur"

Atelier animé par Ségolène (En Soi) & Sandra 

Dimanche 10 Décembre 2023 - 9h/12h

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Décembre rime avec marathon des fêtes et période de tous les excès. 

Le mois de décembre est bien souvent le mois des “exagérations” que ce soit par les nombreuses festivités ou par la frénésie des achats. C’est une période où chacun(e) d’entre nous a envie de profiter au maximum des siens, amis et familles: cela peut parfois engendrer stress et fatigue, exacerbés par des batteries souvent à plat, les derniers congés remontant à la pause estivale. 

 

Ces fêtes de fin d’année et périodes de retrouvailles familiales sont parfois compliquées pour vous moralement et physiquement? Venez, le temps d’un instant, vous relier à l’essentiel, à votre corps, à vos émotions, retrouver conscience et équilibre à travers le Hatha Yoga et la découverte des Fleurs de Bach.

 

Que cet atelier puisse nous permettre de prendre soin de nous, d’ouvrir nos cœurs, de développer un rayonnement depuis l’intérieur vers les autres, libérer nos facultés d’amour, d’acceptation et de gratitude et pouvoir ainsi affronter avec plus de sérénité et de joie ces fêtes de fin d’année. 

 

Ces retrouvailles sont aussi le moment pour vivre compassion et reconnaissance pour ceux que nous aimons: pour se faire, aménageons d’abord du temps avec nous-mêmes.

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En Soi s'associe à Sandra et vous proposent le Dimanche 10 Décembre au sein de l'Espace 26B en plein cœur d'Aix en Provence un Atelier Yoga & Naturopathie.

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Offrez vous une matinée rien que pour vous, une matinée de soin pour votre corps et votre âme. 

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• Atelier Hatha Yoga : A cœur ouvert

Sur le tapis nous chercherons à nous ancrer afin d’accueillir pleinement en nous les émotions et venir ouvrir cette région du plexus solaire. Cette ouverture du cœur se faisant par l’accueil des émotions qui nous habitent et l’abandon de nos tensions.

Un moment propice pour se recentrer et s’intérioriser pour revenir à l’essentiel. 

Cet atelier sera plus particulièrement axé sur les richesses du chakra du cœur et englobera une pratique sur l’ouverture de la cage thoracique et des épaules.

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• Atelier Naturopathie : Les émotions et l'impact sur votre santé

Il existe une relation étroite entre l’état de nos émotions et l’état de notre santé, tant physique que psychique.  Nous aborderons les émotions, les sentiments et les comportements dans lesquels vous pourriez vous reconnaître.  Nous nous poserons des questions sur le sens des émotions et ce qu’elles veulent nous dire. Vous apprendrez comment utiliser les élixirs floraux du Dr Bach comme remède simple pour apaiser vos émotions et ainsi améliorer votre santé d’une façon préventive. Cette matinée sera un échange convivial et vous découvrirez la fleur qui est pour vous.

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Atelier de 3h - Prix 35€ 

6 pers maximum

En plein cœur d'Aix en Provence, à l'Espace 26B au 30 Boulevard François et Emile Zola au sein d'un lieu propice au bien être et au lâcher-prise à 5 minutes à pied du centre-ville et 200 mètres du Parking Bellegarde. 

Réservations ici

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Pratique de Yoga accessible à tous. Les débutants sont les bienvenus, des adaptations, supports et préparations sont toujours proposés pour permettre à chacun de vivre au mieux la pratique sans forcer : le yoga est un chemin de mieux être et non de performance. 

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Pratique de soin ouvert à tous. Des détails vous seront fournis concernant les huiles essentielles et ingrédients utilisés pour écarter tous risques d’allergies cutanées et proposer des alternatives si besoin.

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Les intervenantes : 

• Ségolène 

Psychologue du travail, professeur de Hatha Yoga formée en présentiel sur 4 ans à l'École André Van Lysebeth (680 heures), je prône ce qui passe par le corps, le cœur et l’esprit.

Je vous propose de pouvoir partager, par ma pratique de Yoga, mon expérience de vie qui m’a amenée à développer l’harmonie du corps physique et du mental et ainsi retrouver un état de paix, de bien-être et de confiance.

Ma route s’est avérée ne pas avoir été aussi linéaire qu’ imaginée, d’importants problèmes de santé s’étant mis en son travers avec un AVC puis un cancer. Ces embûches m’ont apporté un autre regard sur la précarité de la Vie et l’importance de revenir au corps, revenir en Soi pour accueillir et surmonter les difficultés et évènements.

 

• Sandra

Je suis naturopathe et réflexologue. Je vous reçois depuis 2016 dans mon cabinet à Luynes près d’Aix en Provence pour vous accompagner dans l’optimisation de votre santé.  Je suis très heureuse de faire ce métier parce que j’aime les gens. Je suis passionnée par le fonctionnement du corps humain, les questions de santé et la biologie. J’ai passé 20 ans en entreprise dans divers métiers de la communication donc toujours dans la facilitation et l’échange. Très attachée à mon rôle d’éducateur de santé, je donne des conférences dans des écoles, propose régulièrement des ateliers autour d’un thème de santé et j'écris des articles pour des revues professionnelles.

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N'hésitez pas à me solliciter.

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Réservations ici.

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